环境卫生影响身高吗,环境卫生对人的影响

摘要： 人的身高在多少岁已基本定高度了？人的身高在多少岁已基本定高度了？这不能一概而论，有的人15～16岁就停止了生长，但是有的人26～27岁仍然在长高。决定一个人身高主要包括外界环境因素...

1. 人的身高在多少岁已基本定高度了？

人的身高在多少岁已基本定高度了？

这不能一概而论，有的人15～16岁就停止了生长，但是有的人26～27岁仍然在长高。决定一个人身高主要包括外界环境因素及遗传因素等；其中，遗传因素发挥了最重要的作用。

所谓的遗传因素，就是指父母的身高直接决定了子女的身高，也就是在外界环境相似的情况下，父母的身高决定了子女的身高。

外界环境因素主要包括饮食、体育功能锻炼、睡眠等，处于生长发育高峰的青少年饮食应该注意多吃一些富含蛋白质、钙质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等，同时要多参加体育功能锻炼，多晒太阳从而促进钙质的吸收，而且要保证充足的睡眠，这是因为在睡眠时生长激素分泌比较丰富，可以促进身高长高。

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